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女人吃什么能补肾养巢

发布时间: 2018-12-28

山药是一种具备良好滋阴作用的食物,是极佳的女人滋阴养巢的食品,而且在市面上也容易找到,要说更好的,就是铁棍山药了,存在补肺、健脾、滋阴补肾的作用。

做法:

3、洗净,加入冰糖,多加点水,煮沸后把盖掀开点,煮两小时;

主料:黑米 银耳 红枣 花生米 冰糖

4、煮好后参加适量糖,趁热饮用

山药

1、准备好黑米;把黑米先浸泡两个小时,时间充足可泡更长时光。

女人吃红枣黑米粥补肾养巢后果好

功效:黑米有“黑珍珠”的美称,富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,能有效调节免疫力增强肾脏功能。而红枣的加入能很好的补气血,也能对肾脏功有修复的成果。

女人吃了滋阴养巢的7种食物

2、泡好的黑米跟其它原材料。



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